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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。