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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。