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　　在这个 时节该如何调理
养生
？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等 ，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。