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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。