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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以 免肝火上炎。