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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或
少食辛辣刺 激食物
，以
免 肝火上炎。