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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。