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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。