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　　在这个时节该如
何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。