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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。