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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。