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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火
上炎。