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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。