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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春 芽”
，也就是说这  个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。