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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。