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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 
的
嫩
 芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。