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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可 多吃有
芬 
芳气
味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。