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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。