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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，  禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。