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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免
肝
 火上炎。