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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。