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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
 ，也就是说这 
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上  炎。