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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物
，以
 免肝
火上炎。