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　　在这个时节该如何调理养生？
 宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。