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　　在这个时节该如
何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣 等， 禁 食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火
 上炎。