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　　在这个时节该如 何调理养 生？ 宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜

 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。