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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆  苗、莴

苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。