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　　在这个时节该  如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮 食上可多  吃有
芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。