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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，
禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。