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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。