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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。