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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 
、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。