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　　在这个时节该如何 
调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外
，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆  苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。