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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食
辛辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。