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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味

的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季
节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。