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　　 在这 个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的
嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。