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　　在这个 时节该如 
何调理养生？宋曙霞
认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 
辣刺激食物
，以免肝火上炎。