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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜


、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。