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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
， 以 免肝火上炎。