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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，
也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。