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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少  食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。