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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 
日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，
 以免肝 火上炎。