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　　在 这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜 ，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。