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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。