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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙
霞认为，在 
饮食上可 
 多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。