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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是
 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。