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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外

，俗语称“春日吃春芽”，也就
是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。