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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味  的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。