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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁 食或少食 
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。