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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节  可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。